上网课几个月，孩子视力逐渐下降怎么办？
2020年开年的学习方式就是：每个老师都变成网红博主，每个孩子天天抱着平板或手机。使得孩子们使用电子屏幕的时间在明显增加，进而近视风险也不断增加~导致孩子近视最主要的原因是不良用眼环境与行为习惯、过早过多使用电子视频、高强度近距离用眼以及缺乏户外活动。
针对以上这些问题倍特分享一些保护孩子视力健康的小方法，也请你分享给需要的人吧
一丨视频播放设备要“宁大勿小” 屏幕大小、显示屏刷新率和使用距离不当也容易造成视疲劳，进而引起近视或者干眼症等眼部疾患。选择视频播放设备要坚持“宁大勿小”的原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。且建议屏幕的设置：高度在眼球和视频中心保持水平或者略低的位置；距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍。 二丨使用电子产品有口诀 专家建议，使用电子产品可遵循“20-20-20”口诀，即看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺，也就是6米外，20秒以上。 三丨要避免屏幕亮度过高 屏幕正确的亮度应该是环境亮度多少，屏幕亮度就调多少，才是最适合眼睛的亮度。此外，孩子长时间注视画面变动很快的电子屏幕，眼睛被迫必须更用力聚焦，导致眼球内的睫状肌不断收缩，容易造成眼睛疲劳、酸涩，时间久了，会使眼轴的长度增加，近视也就找上孩子了。 四丨养成正确学习姿势 很多孩子的背肌没力，不是写作业时歪七扭八、东倒西歪；就是喜欢躺在沙发上玩游戏，这样更容易近视。最好是两肘和前臂能平放在桌面上，这时候姿势是最合适，高度是最好的，尽量眼睛平视一点，或者可以高一点点，放下书之后眼睛和书差不多有30度的角度。 五丨适当进行户外活动 为什么一定要强调户外活动呢？本质不是让孩子在外面运动，本质是阳光，因为阳光会刺激我们眼球的照相机底片，就是视网膜来分泌多巴胺。多巴胺会让眼轴长得慢一点，小孩子近视也会来的更晚。 六丨凝视“眼前的绿”没有用 很多家长以为不能出门，那就让孩子在家里多看些绿色的东西，可是要知道：“眼前的绿，无助视力！”“多看绿色植物能帮助视力”，这个说法其实不是指绿色真能为双眼带来放松效果，而是因为我们望向远方时，其中多存在着绿色植物；因此，应该多看“远处的绿”，凝视“眼前的绿”对孩子的视力维护并没有帮助。 七丨适当照明很重要 适当的照明对保护眼睛非常重要，妈妈们现在就来检视孩子的阅读环境有没有符合这6项 01 均匀布光：灯具的安排，要能让室内的每个点尽可能一样亮，才看得舒服；室内明亮对比太强烈，眼睛容易出现残影。 02 不要有眩光：孩子坐在书桌时，所看出去的视野不要有太强的光点；所以室内照明，比较理想的是“见光不见灯”的间接照明，因为这样能够有效减少直接眩光（灯光直接进入眼睛）与间接眩光（由萤幕玻璃反射灯光）对眼睛的影响。 03 不要闪烁：闪烁的光线容易让人晕眩，引发视力疲劳和下降。 04 适当的照度：室内要够明亮才能看得清楚，但是在以电脑萤幕为主的空间，照度可以稍微调降一点，视觉感会比较舒适，但也不能太暗，否则明亮对比大很伤眼。 05 孩子阅读的位置不要直接面对或背对窗户：虽然说最好的照明就是天然采光，颜色自然漂亮且多变化，但要小心孩子阅读时的位置，不要直接面对窗户或是背对窗户；晴天的时候，透过窗户引进室内的光有可能让室内、室外的照度相差10倍以上，造成眼睛的适应不良；而背对窗户阅读，也容易在桌面出现阴影，对比更强烈，对眼睛也很伤。 06 孩子阅读的桌面尽量以深色、雾面材质为主：桌面选择深色、雾面的材质，比较不容易出现眩光或反光；许多小朋友的桌面因为美观的考量，会做成白色亮面甚至类似玻璃似的表面，可是这样容易出现反射光，对眼睛伤害也比较大。 八丨保护眼睛避免受到外伤 此外，意外伤害其实也是造成儿童视力丧失的重要原因之一，家中尖锐物品要妥善收好，也要提醒孩子注意安全动作。 上海已经宣布小学一、二、三年级于6月2日返校开学，全市公办幼儿机构开园。麻麻们一边在职场战斗，一边跟娃斗智斗勇的日子终于就快结束了，麻麻们再坚持坚持加油哦~